(Группа от 5 до 10 человек, общий чат в телеграм, обучающие видео и текстовые материалы, еженедельные домашние задания и практики, групповые созвоны 1 раз в неделю)
1. Составим индивидуальную систему здорового образа жизни (с наставником каждому участнику группы с учётом даты рождения и персональных характеристик личности)
2. Приобретёте и сохраните оптимальный вес и отличное самочувствие
3. Разберётесь в нюансах адекватного сбалансированного питания, подходящего именно Вам
4. Научитесь анализировать свой рацион и пищевые привычки
5. Поймёте, что на самом деле кроется за ленью и апатией, почему снижена мотивация и целеустремлённость
6. Пересмотрите свой режим дня, научитесь планировать своё время так, чтобы его хватало на всё
7. Повысите свою самооценку
8. Улучшите своё самочувствие, настроение и состояние здоровья, повысите уровень жизненной энергии
9. Постепенно избавитесь от неправильного пищевого поведения, заедания стресса и недостатка эмоций
10. Научитесь лучше понимать потребности своего тела, чтобы всегда оставаться в ресурсе